子育て中でもできるダイエット

 子供がいると食事をちゃんと作らなければいけないし、子供の前でご飯を抜くと子供も食べなくなって、なかなか集中ダイエットに挑戦することが出来ませんでした。

便秘がひどいのも気になるけれど、便秘薬を飲んで仕事の時にお腹が痛くなるのも嫌。
そんなことを思っていた時に雑誌で見かけたプチ断食の記事。
2日間の断食でダイエットになるというので、これはいつかやりたいと思っていました。
忙しい夏休みが終わって二学期、お彼岸の三連休に我が家は子供達が実家に泊りに行くのが恒例になっています。
そこでこの三連休を狙ってプチ断食ダイエットをすることに。
暑くてジュースを飲みすぎてしまう真夏より秋の方が断然やりやすくて、
二日間、お茶、炭酸水、豆乳、野菜ジュース、ヨーグルトで過ごしました(本格的な断食ではないです)
ついでに普段飲めない便秘薬も飲みました。
二日過ぎると食が細くなるので、自然と食べる量が減ってきます。
この、秋のプチ断食ダイエット、もう4年連続でやっていて、
夏休みに乱れた食生活も毎年ここでリセットできて助かっています。
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