なぜいつも挫折するのか。いつもダイエットして失敗している方に共有したい、ダイエットを成功に導かせるために必要な2つのこと

女性は常に自分がキレイだったら、痩せていたら、ということを考えています。現代の女性には、キレイな女性がモテるのかな、スリムな女性が同性からも憧れられるのかな、という考えが誰にも定着していると思います。だから女性はメイクを頑張って少しでも良く見られるようにしますし、痩せたいとダイエットを頑張ります。しかし調べてマネをしてすぐに結果に出るメイクとは違い、ダイエットは中々成果が伴いません。目に見えてはっきり実感するには自分の体を知り、毎日の地道な食事制限と適度な運動が必要です。そこまでモチベーションを保つことが何よりもダイエットでは大変です。そこで保てる人が少ないからこそダイエットには失敗が多く、痩せてもリバウンドしてしまう人が多いのでしょう。自身も何度も痩せてはリバウンドを経験しています。「万年ダイエッター」と言ってもいいでしょう。その経験から思うことは、ダイエットを成功させるためには明確な目標と決意、ツラいと思っている食事制限と運動をいかに「楽しむか」が重要になってくると思います。よくテレビ番組で【デブだと振った彼氏を見返したい!】【ブタだと同級生に笑われて決意した】といったタイトルのダイエット企画があります。ダイエットして細くてキレイになったら何をしたいのかという明確な目標設定と、それを頑張るために必要な強い思いがあればきっと目標に向かって一直線に走れます。また、体を動かすことが好きな人は運動することや、運動をして自分の体や筋肉を鍛えて変わっていく実感することが楽しいと思える人たちだと思います。ダイエットを成功させるためにはやはり、この2つが何よりも大事だと考えます。自身もダイエットが楽しかったときは体重があまり減らなくても、体つきを観察して「前より細くなったな」と実感してモチベーションをあげていました。自分の体の変化が分かると楽しいのですが、やはりそこまでいくのに時間がかかってしまいます。それを乗りきることが大変です。なのでダイエットをしている皆さんには是非とも目標設定とダイエットを楽しむ工夫をしてほしいです。そしてほんの短い間だけでも本気で取り組んで欲しいです。そうすることできっと、今まで挫折していたダイエットを成功させるなにかに気づけると思います。そして気付けたら今度こそキレイでスリムになった自分を想像して、自分の目指すところまで頑張って欲しいです。また最近はアトピーが嫌なのでオリゴロジックを使っています。オリゴロジックの詳細はココ

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