活性酸素を減らそう

活性酸素という言葉は最近よく聞かれるようになりましたが、ご存知でしょうか?私たちは酸素がなければ生きてはいけませんが、
その酸素が活性酸素という形にかわり、私たちの体をむしばむことがあるのです。 続きを読む

寝てばかりは辛いことばかり。

私は週1の休みでも平気なくらい働くのが好きで、仕事中はじっとすることがないので、運動にもなって小さい頃から便秘な私でも毎日お通じが来ていました。
でも妊娠してから仕事を辞め、つわりで寝たきりになるとご飯は食べるのに運動をしなくなったので、どんどん体力が衰え太っていくし、頑固な便秘にもなり、とても辛 続きを読む